قلة نوم الرضيع في الشهر الخامس ، قد تكون إجراءات نوم الأطفال حديثي الولادة محيرة للآباء الجدد.
عندما يبدأ طفلك في الاعتياد على الحياة خارج الرحم، قد يواجه صعوبة كبيرة في التكيف مع الروتين اليومي مما قد يصعب عليك مهمة الرعاية.
قد تتساءلين عما إذا كان الطفل الرضيع ينام كثيرًا أم قليلًا جدًا في بعض المراحل العمرية.
في هذا المقال، سنساعدك على معرفة سبب كثرة نوم الطفل الرضيع في الشهر الأول وقلة نوم الرضيع في الشهر الخامس.
تجدين في هذا المقال:
*كثرة نوم الطفل الرضيع في الشهر الأول
*قلة نوم الرضيع في الشهر الخامس
1.كثرة نوم الطفل الرضيع في الشهر الأول :
داخل الرحم، يقضي جنينك الكثير من الوقت في النوم. حيث يشعر بالدفء في الرحم، وصوتك يشعره بالهدوء.
بمجرد ولادته، قد ينام طفلك معظم الوقت وكثرة نوم الرضيع في الشهر الأول تعتبر طبيعية جدا.
المواليد الجدد لديهم معدة صغيرة، لذلك يشبعون بسرعة.
سواء كنت ترضعين طفلك طبيعياً أو ترضعين حليباً اصطناعياً، فإن الإمساك به عن قرب بشكل مريح يعزز رغبته في النعاس. هذا يمكن أن يسبب لهم النوم قبل أن يشبعوا.
ونتيجة لذلك، قد يستيقظون أكثر لتناول الطعام.
ولكن إذا كان طفلك ينام لفترات طويلة، فماذا يجب أن تفعلي؟
بعد انخفاض الوزن الأولي بعد الولادة،يجب عليك ان ترضعي طفلك على راس كل ساعتين .
سوف يكتسب الوزن مرة أخرى، وسينمو بشكل تصاعدي مع مرور الأشهر.
يمكنك مراقبة تقدم نمو طفلك من خلال تتبع وجباتهم وحفاضاتهم المتسخة.
سيقوم طبيب الأطفال الخاص بك أيضًا بوزنهم عند كل فحص.
في كل 24 ساعة، يحتاج معظم الأطفال إلى ما يقارب 700سنتلتر من حليب الثدي. سيبقى هذا الحجم ثابتًا لمدة ستة اشهر.
الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً لديهم نسبة الشبع أبطأ من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حيث يصبحون ممتلئين لفترة أطول، لذلك سوف يتغذون بشكل أقل.
ينام بعض الأطفال أكثر من غيرهم، ومع ذلك، فقد لا يستيقظون لتناول وجبات الطعام حتى يحصلوا على نوم أكثر.
ستحتاجين إلى توخي المزيد من الحذر خلال الأسبوعين الأولين .
راقبي حفاضات طفلك. لا ينبغي أن يكون بولهم أصفر جدًا (الأصفر الداكن علامة على أن الطفل لا يشرب ما يكفي)، ويجب أن يكون هناك عدد كافٍ من البراز بلون الخردل (لون اصفرداكن)مع ملمس طبيعي.
الطفل الذي لا ينام بشكل كافٍ يكون عصبيا يعني متقلب المزاج وقد يصعب تهدئته.
لا يعاني الطفل الذي ينام كثيرا من هذه المشاكل، ولكن يمكن أن تجعل كثرة النوم عند الطفل الرضيع في عمر شهر الوالدين يشعران بالنفور والقلق.
يستغرق الطفل ستة أشهر على الأقل ليبني إيقاعه اليومي. ولكن إذا بدا أن طفلك لا يعرف الفرق بين اختلافات الليل والنهار، فقد يحتاج طفلك الى القليل من المساعدة للتعود على التغذية عبر فترات منتظمة.
ماذا يجب أن تفعلي إذا كان طفلك ينام كثيراً:
إذا كان طفلك يشعر بالنعاس بشكل مفرط طوال النهار، فستحتاجين أولاً إلى التأكد من عدم وجود أي مشاكل طبية تجعله ينام طوال الوقت.
اليرقان والالتهابات وأي إجراءات طبية، مثل الختان، يمكن أن تجعل طفلك ينام أكثر من المعتاد.
سيتأكد طبيب الأطفال مما إذا كان طفلك يكتسب وزنًا كافيًا. إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد تحتاجين إلى إيقاظه لتناول الطعام كل ثلاث ساعات (أو أكثر) حسب توصيات طبيبك.
تعزيز جداول النوم المنتظمة :
إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها من أجل تعزيز جداول النوم والتغذية المنتظمة:
- اصطحبي طفلك للتنزه أثناء النهار حتى يتعرض للضوء الطبيعي.
- طوري روتينا مسائيًا مهدئًا يتضمن الاستحمام والتدليك والتمريض.
- حاولي إزالة بعض طبقات الملابس حتى تكوني أقل دفئًا وتستيقظي عندما يحين وقت الرضاعة.
- حاولي لمس وجهه بمنشفة مبللة أو ارفعيه للتجشؤ قبل نقله إلى الثدي الآخر.
قد يؤدي التحفيز المفرط لطفلك أثناء النهار إلى إرهاق طفلك. قد ينام طفلك أحيانا رغم الجوع.
2.قلة نوم الرضيع في الشهر الخامس :
معظم المشاكل المتعلقة بقلة نوم الرضيع في الشهر الخامس ناتجة عن أشياء مؤقتة مثل المرض أو التسنين أو معالم النمو أو التغييرات في الروتين.
لذلك لا يجب أن تقلقك مشكلة النوم كثيرا.
ومع ذلك، فإن مشاكل النوم المستمرة التي تجعل من الصعب على طفلك الحصول على الراحة التي يحتاجها كلاكما قد تكون علامة على مشكلة أكبر.
قد يواجه بعض الأطفال، صعوبة في كسر عادات النوم التي يحبونها ويتوقعونها، مثل الهز أو الرضاعة للنوم في وقت النوم أو الاستيقاظ في منتصف الليل.
لهذا السبب يجب معرفة الأسباب المحتملة لعدم نوم طفلك. فيما يلي بعض أكثر مشاكل نوم الطفل شيوعًا في الشهر الخامس.
في مرحلة ما بعد الولادة، يكون الأطفال لا يزالون يتأقلمون مع نمط نوم منتظم. ينام الأطفال حديثي الولادة بشكل عام ما بين 14 إلى 17 ساعة خلال فترة 24 ساعة، ويستيقظون كثيرًا لتناول الطعام ليلًا ونهارًا.
يجب أن يحصل الطفل البالغ من العمر شهرًا أوشهرين على نفس القدر من النوم تقريبًا، من 14 إلى 17 ساعة يوميًا، مقسمًا من ثماني إلى تسع ساعات من النوم ليلًا وسبع إلى تسع ساعات أخرى من النوم أثناء النهار على مدار عدة قيلولات.
يحتاج الطفل البالغ من العمر 3 أشهر إلى 14 إلى 16 ساعة من النوم في فترة 24 ساعة.
حتى مع كل هذه الغفوة، قد تشعرين أن طفلك لا ينام كثيرًا. غالبًا ما ينام الأطفال الصغار جدًا في فترات قصيرة تشبه القفزات، ويرجع ذلك جزئيًا إلى حاجتهم إلى تناول الكثير من الطعام.
بحلول الشهر الخامس، يجب أن ينام طفلك حوالي 12 إلى 16 ساعة في اليوم، مقسمًا إلى قيلولتين أو ثلاث قيلولات نهارية يبلغ مجموعها ثلاث إلى ست ساعات، ثم من تسع إلى 11 ساعة أخرى في الليل.
في الشهر الخامس، تعتبر قلة النوم طفل طبيعية جدا. في هذا الوقت، سينام طفلك من 10 إلى 11 ساعة في الليل. يجب أن يأخذ طفلك أيضًا قيلولتين إلى ثلاث قيلولة خلال اليوم.
كيفية التخلص من قلة النوم عند الرضيع في الشهر الخامس :
التزمي بتغيير روتين نوم طفلك وجربي:
- الاستحمام
- التغذية
- الالتزام بروتين القصة قبل النوم
- تجربة التهويدات والعناق
تأكدي أيضًا من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار للتعويض عن قلة النوم ليلاً، حيث يصعب على الطفل المرهق أن ينام ليلاً.
ضعي في اعتبارك أيضًا أن خلل تراجع النوم مؤقت. بمجرد أن يدرك طفلك الفرق بين الليل والنهار سوف يعود نمط النوم منتظما.
عندما يكبر الطفل ،تقل وقت قيلولته. إذا بدا طفلك ينام جيدًا في الليل استمري في هذا الروتين .
ولكن إذا كان طفلك الصغير يأخذ قيلولة أقل ولكنه أكثر عصبية وانزعاجا،فقد يكون مرهقًا ويحتاج إلى بعض التهويدات و العناق في وقت القيلولة.
لكي تتخلصي من قلة نوم الرضيع في الشهر الخامس، جربي روتينًا مختصرًا لوقت النوم قبل كل قيلولة (بعض الموسيقى الهادئة أو التدليك أو عادة رواية القصص) و يجب التحلي بالصبر لأن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول للاستقرار في الروتين.
