حساب ايام التبويض لمنع الحمل :  تُعتبر ايام التبويض من الأيام المهمة في حياة المرأة التي تخطط للحمل والإنجاب، وتبدأ المرأة بمراقبها في كل دورة شهرية تمر عليها لحدوث الحمل او تجنبه.

و توجد طرق معينة  تستطيع من خلالها  المرأة  أن تعرف الأيام المحتملة للتبويض لديها، والتي تتضاعف فيها فرصة حدوث الحمل، حيث يُوافق فيها  خروج بويضة من أحد المبايض، ودخولها قناة فالوب الى الرحم، واستقرارها فيها حتى يتم تلقيحها من طرف  الحيوان المنوي ، فإذا لم يتم التلقيح يقوم الرحم بطردها مع الدم في ميعاد الدورة القادمة.

حقائق عن توقيت التبويض :

التبويض هو عندما تخرج البويضة من المبيض. عندها تتحرك هذه البويضة إلى أسفل قناة فالوب حيث يمكن إخصابها. إذا كانت الحيوانات المنوية موجودة بالفعل في قناة فالوب عند إطلاق البويضة ، فهناك فرصة كبيرة لإخصاب البويضة ،ثم ليتكون الجنين حيث سوف ينمو ليصبح طفلا .

تقنيا يكون الحمل ممكنا إذا و فقط قمتي بممارسة الجنس في الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة أو في يوم الإباضة لكن أكثر الأيام خصوبة هي الأيام الثلاثة التي تسبق الإباضة و تشملها. ممارستك للجنس في هذا الوقت تمنحك أفضل فرصة للحصول على الحمل.

بحلول 12 إلى 24 ساعة بعد التبويض ، لن تعود المرأة قادرة على الحمل أثناء تلك الدورة الشهرية لأن البويضة لم تعد موجودة  في قناة فالوب.

لا توجد أي فرصة تقريبا لكي تكوني حامل إذا مارست الجنس قبل أو بعد فترة الخصوبة (لكن إذا كنت لا تريدين أن تكوني حامل لا تعتمدي على هذا، موانع الحمل هي أفضل خياراتك).

متى يحدث التبويض:

غالبا  في دورة مدتها 28 يوما -وهي المدة العادية للدورة الشهرية المنتظمة – سيحدث التبويض تقريبا في اليوم الرابع عشر من الدورة، وهو ما يعني أن أيام التبويض في الدورة الشهرية المنتظمة عادة ما تكون بين اليوم التاسع والتاسع عشر  من الدورة. نتيجة لذلك، يكون معدل ايام التبويض ستة أيام (خمسة أيام قبل الإباضة، فضلا عن اليوم الذي يليها).

و يمكن أن تبقى البويضة لمدة تتراوح بين 12 و18 ساعة بعد خروجها. بعد ذلك، ستموت مُعلنة نهاية ايام خصوبة لكل من تحظى بدورة شهرية عادية. وفي الحقيقة، لا تملك كل النساء دورة شهرية منتظمة تتواصل بنفس عدد الأيام من شهر إلى آخر.

كيف تستطيعين معرفة أنك في وقت الإباضة:

معرفة وقت الإباضة يمكن أن يساعدك كثيرا في التخطيط لممارسة الجنس في الوقت المناسب و زيادة فرصتك في حصولك على الحمل او منعه. يمكنكي تتبع توقيت دوراتك في مذكرة أو على تطبيق مجاني على هاتفك الذكي .

هناك  عدة طرق حساب ايام التبويض لمنع الحمل حسب دورتك هل منتظمة او غير منتظمة  .

ايام التبويض : كيفية تحديدها في دورة منتظمة 

يتم تحديد فترة الخصوبة غالبا  في دورة مدتها 28 يوما -وهي المدة العادية للدورة الشهرية المنتظمة – سيحدث التبويض تقريبا في اليوم الرابع عشر من الدورة، وهو ما يعني أن فترة الخصوبة في الدورة الشهرية المنتظمة عادة ما تكون بين اليوم الحادي عشر الى واالسادس عشر  من الدورة.

نتيجة لذلك، يكون معدل ايام التبويض ستة أيام (خمسة أيام قبل الإباضة، فضلا عن اليوم الذي يليها).

و يمكن أن تبقى البويضة لمدة تتراوح بين 12 و24 ساعة بعد الاباضة. بعد ذلك، ستموت إذا لم تلقح بالحيوان المنوي الذي يبقى لمدة 72 ساعة  مُعلنة نهاية ايام خصوبة .

حساب ايام التبويض لمنع الحمل:

وفي حال عدم انتظام الدورة  يصعب احتساب ايام التبويض بالنسبة للنساء اللاتي لديهن دورات شهرية غير منتظمة.

لذلك، حتى في ظل هذه الحسابات التقديرية، قد تفشل المرأة في محاولاتها المتعلّقة بحدوث الحمل من عدمه. فإذا ما أتاك الحيض في أوقات مختلفة خلال دورتك، فسيكون من السهل ارتكاب خطأ عند تتبّع الأيام و لذلك لا ينصح باستخدام هذه الطريقة لتنظيم النسل .

وإذا ما أردت احتساب أيام التبويض في الدورة الشهرية غير المنتظمة، فيجب عليك اتباع جملة من الخطوات على غرار تسجيل معدل  تاريخ الدورة الشهرية لمدة ستة أشهر على الأقل. فعلى سبيل المثال، قد تصل مدة الدورة خلال أحد الأشهر مدة 24 يوما، في حين تبلغ في أشهر أخرى 40 يوما.

وبعد تدوين هذه الملاحظات، ستحتاجين إلى استخدام الصيغة التالية:
• اطرحي 18 يوما من الدورة الأقصر و11 يوما من أطول دورة شهرية. فعلى سبيل المثال، إذا كانت أقصر دورة 24 يوما وأطول دورة 40 يوما، فيجب عليك حينها اتباع المعادلة التالية: 24-18=6 و40-11= 29.
• كنتيجة لذلك، ستمتد ايام التبويض بين اليوم السادس  واليوم  التاسع و العشرين من الدورة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا التقدير غير دقيق ومدته طويلة، لكن إذا ما كنت ترغبين عدم حمل، فيجب أن لا يتم الجماع خلال هذه الأيام.

فمن الأسلم اللجوء إلى اختبارات خروج البويضة التي تُباع في الصيدليات  و تعدّ هذه أفضل طريقة لتحديد أيام التبويض ، عندما تكون دورتك غير منتظمة، ويجب عليك التأكد من اتباع التعليمات بعناية فائقة حتى تكون نتائج اختبار دقيقة ،اذا كنت ترغبين في حدوث الحمل أو تجنّبه.

مما لاشك فيه، فان اغلب  النساء ليس لديهن  دورة شهرية منتظمة و تتواصل بنفس عدد الأيام من شهر إلى آخر.

   الاعراض والعلامات ايام التبويض:

من أجل حساب أيام التبويض لمنع الحمل، يجب عليك معرفة كيفية التعرف على العلامات التي يرسلها جسمك. ومن بين الأعراض التي تشير إلى حدوث التبويض نذكر ما يلي:

1-  كثرة الإفرازات المهبلية، وتُساعد هذه الإفرازات في تسهيل العلاقة الزوجية كما تُساهم في تسهيل وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة لتخصيبه و ذلك بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين .

2- الشعور بآلام خفيفة في أسفل البطن،مصاحب لخروج البويضة لان بعد حصول الاباضة تلتقط قناة فالوب البويضة من المبيض مما يؤدي الى خروج سائل الموجود داخل الحويصلة .

3- الشعور بالم في البطن من الجهة اليسرى او اليمنى  وذلك بسبب خروج البويضة من الحويصلة في المبيض.

4 – ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة قليلاً و ذلك بسبب  خروج البويضة يرتفع هرمون البرجيسترون  الذي يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.

5- نزول قطرة او قطرتين دم و ذلك يدل على اتساع عنق الرحم لتسهيل حركة الحيوانات المنوية للوصول للبويضة  داخل قناة فالوب.

6- قياس نسبة هرمون البرجيسترون في الدم في اليوم 21 من الدورة   اذا كان  اكثر من 10 يدل على خروج للبويضة .

7 – عمل سونار عند الطبيب كي يطمئنك ان التبويض تم .

8-  إحساس قبل الدورة بألم في الثدي او مغص في البطن او انتفاخ او اضطراب في المشاعر

9-  ظهور خطين في فحص الاباضة المنزلي .

10 – متابعة نمو البويضة   مع الطبيب النسائي ابتداءا من اليوم الخامس لنزول الدورة .